Amor Próprio: Verdades e Mitos
O amor próprio é um conceito amplamente discutido na atualidade, mas muitas vezes mal compreendido. Este artigo explora as principais verdades e mitos relacionados ao tema, trazendo reflexões fundamentadas em estudos psicológicos.
O que é Amor Próprio?
O amor por si mesmo não é egoísmo ou narcisismo, como algumas pessoas acreditam. Segundo a psicóloga Kristin Neff, pioneira no estudo da autocompaixão, o amor por si mesmo está relacionado à capacidade de aceitar-se como é, incluindo suas falhas e imperfeições. Estudos mostram que práticas de autocompaixão aumentam a resiliência e reduzem os níveis de estresse.
Mitos Comuns
“Amar-se é se sentir bem o tempo todo”
Um dos maiores mitos sobre o amor por si mesmo é a ideia de que ele é sinônimo de felicidade constante. Na verdade, o amor por si mesmo envolve aceitar momentos de vulnerabilidade e reconhecer que sentir tristeza ou fracasso é parte da experiência humana.
“Quem se ama não precisa de outras pessoas”
Embora o amor por si mesmo seja fundamental para uma vida equilibrada, isso não elimina a necessidade de conexões saudáveis. Estudos sobre psicologia positiva indicam que relações sociais de qualidade são cruciais para o bem-estar emocional.
Como Desenvolver o Amor Próprio
Pratique a autocompaixão
Reconheça suas limitações sem se julgar excessivamente. Isso pode ser feito por meio de técnicas como mindfulness e journaling.
Estabeleça limites saudáveis
Aprender a dizer “não” e priorizar suas necessidades é essencial para preservar sua saúde mental.
Lembre-se: Atrás de cada “sim” existe um “não” implicito, por exemplo, ao emprestar um dinheiro para alguém, sem estar em condições de fazê-lo, implicitamente você está dizendo um “não” para você, para as suas necessidades.
É sacrifício de tolo!
Conclusão: Encontre o Equilíbrio
Amor por si mesmo não é sobre perfeição, mas sobre aceitar-se como você é e buscar um equilíbrio emocional. Se você sente dificuldade em cultivar o amor próprio, considere buscar ajuda de um terapeuta para orientação profissional. Pequenos passos podem trazer grandes transformações.
Título: Amor Próprio
Professor Ronaldo Franco (veja neste link a minha formação)
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