Sono e Saúde mental

A Importância do Sono na Saúde Mental e Cognitiva O sono desempenha um papel crucial na manutenção da saúde mental e no funcionamento cognitivo. Durante o sono, o cérebro processa informações, consolida memórias e restaura funções essenciais para o equilíbrio emocional e a performance intelectual.… Continue a ler »A Importância do Sono na Saúde Mental e Cognitiva